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脳梗塞による後遺症のリハビリには旅行が効果的

後遺症のリハビリには外出や旅行が効果的

脳梗塞で残った後遺症を回復させるには、自宅や施設でのリハビリが中心になると思います。ですが、旅行に出かけるのも、効果的なリハビリのひとつ。後遺症による麻痺に良いとされる温泉に行くのもいいですし、ドライブ旅行などもおすすめです。

後遺症があると散歩に出かけるのも憂鬱

脳梗塞を発症した直後の方は、後遺症が残っていることが恥ずかしくて、散歩にも出かけたくないという場合もあります。発症前の自分と比較してしまって、障害が残っているところを人に見せたくないのでしょう。そして、外出が恥ずかしいことによって、リハビリが進まないというケースも考えられます。

外出をしたくないというケースは、麻痺などの目に見える後遺症が残っている方、失語症があるため人との会話がうまくできない方によく見られます。ですが、脳梗塞の後遺症では、毎日リハビリを行ってこそ順調な回復が期待できるもの。精神的な面で、後遺症の回復を遅らせてしまっている方もいるのです。

外出する機会を増やすようにする

後遺症があると恥ずかしいと思うかもしれませんが、後遺症があるからこそ、積極的に外出する機会を増やすべきです。もちろん、一人で外出するのは危険な状態であれば、誰か付き添いの方と一緒に外出することをおすすめします。

外出をすることで、さまざまなリハビリを同時に行うことができます。麻痺や運動障害が残っている場合の歩行訓練がメインとなります。高次脳機能障害の症状がある場合などは、移動をする、公共交通機関を利用する、家族以外の人と関わるといったこと自体がリハビリになるケースもあります。外出をすると運動もできますし、脳機能を高めるための思考もできるようになるのです。

また、外出にはストレス発散の効果も期待できます。1か月に3回以下程度しか外出する機会がないと、「閉じこもり」という状態に当てはまり、閉じこもりは身体的な機能が低下し、うつ病のリスクも高くなると言われています。また、認知症の発症リスクも高まると考えられています。脳機能の低下が伴う脳梗塞発症後は、特に積極的な外出が回復には欠かせません。

脳梗塞を発症した方におすすめの外出先

外出は家の近所を散歩するだけでもよいのですが、思い切って旅行に出かけてみると楽しさも広がりますし、外出することの楽しさを思い出すことができるでしょう。そこで、脳梗塞の後遺症を抱えている方に、おすすめの旅行先をいくつか紹介していきます。

福祉車両でのドライブ旅行

自動車が運転できる方であれば、ドライブ旅行に出かけてみるのもおすすめです。運転が好きな方であれば、運転をしながら外の景色を眺めているだけで気分転換ができます。運動障害や麻痺などの後遺症がある場合でも、福祉車両を利用すれば、運転には問題がありません。

福祉車両にはさまざまなタイプがあり、ご自身で運転をされる場合には、運転補助装置がついたものがよいでしょう。アクセルやブレーキが手動になっているため、足が不自由でも運転することができます。

麻痺への効能が期待できる温泉

麻痺の症状がある場合には温泉がおすすめ。温泉には麻痺の改善が期待できる泉質のものもあり、ストレス発散や気分転換と共に、麻痺のリハビリも行うことができます。さらに、水中は浮力があるため、温泉の中でリハビリを行えば、筋肉に無駄な負担がかかりません。こちらでは、麻痺に効果があるされている温泉を紹介していきます。

  • 山形県 由良温泉『八乙女』
    日本海を一望できる景観で人気の高い温泉です。露天風呂や大浴場、貸切の露天風呂もあり、源泉は2つです。1つ目の源泉は筋肉痛や関節痛、皮膚病への効能があります。2つ目の源泉は神経痛、リウマチ、胃腸病への効能が期待できます。
  • 群馬県 水上温泉郷『水上ホテル聚楽』
    「天狗の湯」、「翠渓の湯」、「せせらぎの湯」の3種類があります。源泉は、神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、関節のこわばり、病後回復、健康増進などの効能があります。動脈硬化にも良いそうなので、脳梗塞の再発防止にもおすすめです。
  • 静岡県 堂ヶ島温泉『堂ヶ島ニュー銀水』
    温泉に入りながら堂ヶ島の絶景を堪能できる温泉で、ガラス張りの大浴場と、屋上の展望露天風呂、サウナが用意されています。源泉の効能は、神経痛、筋肉痛、関節痛、皮膚炎、やけど、切り傷となっていて、こちらも動脈硬化症への効能が期待できます。
  • 石川県 山代温泉『ゆのくに天祥』
    3種類の大浴場と露天風呂があります。源泉の効能は、筋肉と関節の慢性的な痛みとこわばり、運動麻痺での筋肉のこわばり、軽度高血圧症、軽度高コレステロール血症、病後回復、健康促進などとなっています。脳梗塞の再発予防と後遺症改善にも最適です。
  • 岐阜県 下呂温泉『水明館』
    万病を治す名湯と言われる下呂温泉にあり、露天風呂や展望大浴場、貸切風呂の3種類が用意されています。源泉の効能は、運動機能障害、リウマチ、神経麻痺、病後回復、病労回復に良いとされており、副腎を活性化させる効果があるそうです。

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